Lungu Mihai Vili - Cabinet de masaj terapeutic, Bucuresti

Prin masaj se intelege un grup de exercitii mecanice de tip manual sau tehnic prin care, luându-se contact cu tegumentul, se efectueaza diferite manevre, în scop igienic, profilactic sau terapeutic si recuperator. Aceste manevre stimuleaza pielea, determinând reactie vasculara, biochimica, de stimulare senzitiva si induce reactii de tip reflex în vecinatatea zonei de masaj sau la distanta.

TIPURI DE MASAJ MANUA EFECTUAT DE CATRE MASEUR:

 a) masajul clasic– tehnici clasice – principale: netezirea, frictiunea, framântat, tapotament, vibratia;– complementare: cernutul, rularea, presiunea si tensiunile, tractiuni, scuturari, elongatiile, pensari, ciupirib) masajul reflex– masajul tesutului conjunctiv– masajul reflex segmentar– masaje reflexe speciale: reflexologia vertebrala, reflexologia limbii, reflexologia endonazala, reflexologia auriculara, reflexologia irisului, reflexologia buzelor, reflexologia intestinului gros, reflexologia dintilor, reflexologia palmara, reflexologia plantara, neuralterapia

INDICATIILE MASAJULUI

• Afectiuni ale aparatului locomotor – reumatismale, neurologice, posttraumatice, psihogene – afectiuni articulare, miozite, miofasciite, miogeloze, celulite, nevrite si polinevrite, retractii musculo-tendinoase, contracturi musculare, hipotrofii si atrofii musculare de diferite cauze.
• Afectiuni ale aparatului cardiovascular – staze venoase si limfatice, cu edeme circulatorii periferice.
• Afectiuni ginecologice – inflamatii cronice, ptoze uterine, aderente etc.
• Afectiuni psihogene – forme de nevroza astenica, spasmofilii, distonii neurovegetative.
• Afectiuni dismetabolice – obezitate, diabet, guta.
• Pediatrie – anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice.
• Geriatrie – tratament de întretinere si stimulare a musculaturii scheletice si a metabolismului diminuat, dupa explorari paraclinice.
• Optimizarea formei sportive.
• Sedentarism.
• Profilaxie secundara.
• Îmbunatatirea consistentei, elasticitatii si mobilitatii pielii
• Cresterea supletii si ameliorarea circulatiei sângelui la nivelul tesutului subcutanat si conjunctiv
• Stimularea resorbtiei produsilor din jurul leziunilor cu refacerea mai rapida a tesuturilor respective si grabirea cicatrizarilor
• Îmbunatatirea circulatiei sângelui, cu cresterea cantitatii de oxigen la nivelul tesuturilor si cu eliminarea mai rapida a deseurilor toxice provenite din activitatea muschilor
• Activarea circulatiei limfei din caile limfatice cu o resorbtie mai rapida a lichidelor interstitiale si a edemelor

CONTRAINDICATIILE MASAJULUI

Contraindicatii definitive:

• afectiuni maligne sau cu potential de malignizare prin masaj;
• afectiuni cutanate (bolile de piele) : parazitare, infectioase, inflamatorii, eczematoase, eruptive de diverse cauze, plagi posttraumatice, fragilitate capilara;
• afectiuni acute febrile;
• afectiuni inflamatorii osoase si osteoarticulare;
• tuberculoza cu diferite localizari;
• tromboflebite si flebotromboze;
• afectiuni cardiocirculatorii acute : angina pectorala, infarct miocardic, tulburari de ritm, insuficienta cardiaca, embolii cu diferite localizari, hipertensiune arteriala netratata;
• afectiuni pulmomare acute;
• afectiuni acute ale tubului digestiv;
• manifestari hemoragipare;
• stari de oboseala;
• bolile psihice majore (în special psihoze).

Zone anatomice în care se interzice masajul:

• spatiul popliteu (situat pe fata posterioara a articulatiei genunchiului)
• triunghiul lui Scarpa (situat la radacina membrului inferior, fata anterioara)
• axila (subsuoara)
• articulatia cotului (fata anterioara)
• partea anterioara a gâtului
• zona mamara
• partea interioara a coapselor; zona cu varice

Alte contraindicatii pot tine de:

• maseur – starea de sanatate fizica/psihica
• locul în care se efectueaza masajul: spatii neigienice, umede, reci (temperatura optima 20 – 24°C)

Se spune ca femeile au cu 10% mai mult tesut adipos decat barbatii; tesut care este distribuit neuniform pe suprafata corpului. Femeile au predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos pe coapse in adolescenta si se adauga si zona abdomenului si poate a bratelor in perioada adulta. Barbatii, in schimb, au predispozitie sa aiba mai mult tesut adipos in zona abdomenului si, unii dintre ei, in zona coapselor si a mainilor.

Tesutul adipos este peste tot: in jurul inimii, pe abdomen, pe coapse, pe brate, pe spate, peste tot, iar, in anumite zone, are un diametru care ne supara. In momentul in care ne apucam fie de sala, fie de un regim alimentar, nu noi alegem de unde va micsora diametrul mai intai. S-ar putea ca respectivul corp sa considere ca tesutul adipos din zona spatelui este mai accesibil si de acolo sa simta nevoia sa consume la inceput. Apoi sa mearga in zona fetei, a sanilor, a coapselor, a abdomenului, a soldurilor, dar fara a-si epuiza nici pe departe rezervele! Pentru ca acest tesut adipos reprezinta excelente rezerve pentru perioadele grele prin care organismul se asteapta sa treaca.

Masajul anti-celulita este una din cele mai bune solutii de a scapa de “coaja de portocala”. Acest tip de masaj se efectueaza local, in zonele afectate de celulita. Masajul se face de obicei pe solduri, picioare, fese, abdomen. Se folosesc creme reductoare sau uleiuri specifice, pentru a spori efectul anti-celulita.

Influentele masajului anti-celulita asupra organismului se explica in buna masura prin actiunea directa asupra straturilor superficiale ale corpului. Cu ajutorul acestui masaj se stimuleaza supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate si se activeaza circulatia sangelui. Trebuie sa tineti insa cont de faptul ca masajul anti-celulita nu este un masaj de relaxare – se actioneaza insistent (uneori chiar usor dureros) asupra zonelor afectate de celulita. La Perfectcontur poti beneficia si de acest tip de masaj cu minimum de disconfort si maximum de efecte.

Celulita

 Celulita este o inflamatie a tesutului adipos, putand fi considerate o boala. Celulele grase sunt dispuse subcutanat in ochiurile unei retele de tesut conjunctiv. Inflamatia acestui tesut se produce din cauza unei circulatii sangvine locale si a unui drenaj limfatic deficitar. In urma procesului inflamator, celulele adipoase devin mult mai aderente la piele, iar fibrele conjunctive ce formeaza ochiurile retelei se fibrozeaza si se scurteaza inegal si trag de piele, dand astfel aspectul de “coaja de portocala” al acesteia.

Abdomen

neteziriframântat (cuta mare)ciupitplescaitpensatneteziri

Se repeta de mai multe ori aceeasi succesiune, pe o durata de 15-20 minute.

Coapse si fesieri

neteziri, framântatta potamen tciupit neteziri

Este bine sa incepem masajul anticelulitic cu un drenaj limfatic si o stimulare a glandelor endocrine. Trebui tinut cont de gradul celulitei in asa fel incat dupa masaj sa nu apara echimoze. Daca masajul este facut la un nivel profesional trebuie stiut ca este una dintre cele mai complexe metode de indepartare a celulitei, necesitand un efort mare din partea maseurului.

Masajul Anticelulitic propriu-zis

PROCEDEE:• Masajul gambei – anterior si posterior ,• Masajul coapsei – anterior si posterior• Masajul fesier si abdominal• Frictiune, framântat, tapotament,• Presiuni, vibratii, trepidatii,• Netezire finala de relaxare.

EFECTE:• fragmenteaza si discloca lobulii de grasime,• elibereaza tesutul de celulele adipoase,• accelereaza fluxul limfatic pentru preluarea toxinelor,• intensifica circulatia sanguina în tesuturi,• dezagregheaza si elimina produsele de descompunere,• stimuleaza terminatiile nervoase subcutanate

Circulatia limfatica este alcatuita dintr-un sistem de capilare limfatice, vase si ganglioni limfatici, cu originea la nivelul lichidului interstitial al tesuturilor si cu mers centripet, prin trunchiurile colectoare limfatice, spre sistemul venos al marii circulatii. În traiectul lor spre cord, vasele limfatice strabat unul sau mai multi ganglioni limfatici de unde primesc limfocite si imunoglobuline.

Marele canal limfatic (ductul toracic) este situat înapoia aortei, strabate diafragmul si se varsa în unghiul venos stâng, constituit prin unirea venelor jugulara interna si subclaviculara stânga. În el este drenata limfa din membrele inferioare, peretele abdominal, organele genitale si organele abdominale, primind în traiectul sau toracic si limfa din partea stânga a capului si gâtului, membrul superior stâng si jumatatea stânga a toracelui.

Canalul limfatic drept este un colector scurt, care primeste limfa din jumatatea dreapta a capului si gâtului, membrul superior drept si jumatatea dreapta a toracelui si se varsa în unghiul venos drept, format prin unirea venelor jugulara interna si subclaviculara dreapta.

Compozitia limfei difera în functie de teritoriul de unde provine si de starea functionala a tesutului unde s-a format. Limfa este un lichid incolor, cu un continut proteic destul de ridicat. Limfa hepatica contine mai multe proteine decât cea provenita din membre, iar continutul proteic al limfei este mai mare dupa ce a strabatut un ganglion.

Continutul lipidic al limfei pe gol este redus, însa limfa recoltata la 6-8 ore dupa mesele bogate în lipide are un aspect laptos din cauza lipidelor absorbite prin celulele mucoasei intestinale. Fluxul normal al limfei în 24 ore este de 2-4 l.

Circulatia limfei se face de la periferie spre marile ducturi limfatice.

Functiile sistemului limfatic:

 dreneaza o parte din lichidele interstitialereaduce în circulatie proteinele extravazatetransporta acizii grasi cu lant lung si colesterolul, resorbiti din intestin precum si enzime si hormoni descarcati în lichidul interstitialare rol în imunitatea organismului

În organism se mai afla si alte organe limfoide: foliculii solitari din peretele intestinal, amigdalele, pulpa alba a splinei, timusul.

Drenajul ganglionilor limfatici

Ganglionii limfatici se afla în regiuni bine stabilite ale corpului uman, fiind grupati în „retele”(axilar, latero-cervical, inghinal, mediastinal, abdominal, etc.). Marimea lor variaza între cea a unui bob de orez si cea a unui sâmbure de maslina, si au o forma ovala.

Drenajul ganglionilor limfatici are ca scop de a le goli continutul, prin presiuni, repetate lent si cu intensitate slaba. Mâna se aplica pe reteaua ganglionara, degetele fiind asezate transversal pe vasele aferente. Degetele întinse trag pielea ca si ganglionii subiacenti, în timp ce o presiune usoara contribuie la evacuarea limfei. Ritmul miscarilor este de 2-3 la fiecare 10 secunde, deoarece ganglionul limfatic se goleste foarte lent. Miscarea, lenta si blânda a mâinii, se repeta de 10 ori pe fiecare retea ganglionara.

Drenajul colectorilor limfatici

Se aplica mai jos de regiunea pe care dorim sa o drenam. Presiunea este usoara, miscarile începând din parte proximala a edemului, pentru a se termina distal. Degetele sunt asezate transversal pe vasele limfatice, pentru a le stimula în timpul presiunii. Miscarile trebuie sa se execute foarte lent, în ritm de aproximativ 3 miscari la fiecare 10 secunde. Circulatia limfatica este considerabil activata prin aceste miscari. Miscarile trebuie sa se efecuteze de mai multe ori pe loc înainte de a deplasa mâinile, pentru a deplasa coloana de limfa. Stimularea colectorilor începe de la radacina membrelor (dupa ce s-au drenat retelele ganglionare), mâinile deplasându-se apoi progresiv spre regiunea de drenat.

Drenajul de resorbtie

Nu se foloseste decât atunci când edemul a invadat tesuturile situate între derm si fascia musculara superficiala.

Efecte: de la nivelul zonelor infiltrate, lichidul excedentar (în plus) este împins progresiv din spatiul interstitial spre capilarele limfatice, prin care limfa va fi condusa lent spre colectori.

Se aplica imediat dupa drenjul colectorilor, la granita dintre marginea inferioara a edemului si regiunile neinfiltrate. Presiunea exercitata începe distal si se termina proximal, fiind orietata spre colectori.

Daca edemul este mare, este bine sa fie „fragmentat” în timpul aplicarii drenajului de resorbtie, adica sa se actioneze progresiv, din aproape în aproape, pâna când se realizeaza drenarea lui. Faza cea mai importanta a miscarii este relaxarea presiunii, moment în care capilarele îsi revin la calibrul lor initial, din acest motiv acestei faze trebuind sa i se acorde atentia necesara (presiunea âmpinge limfa din capilare spre colectori, iar relaxarea permite reumplerea capilarelor).

Masajul suedez, cunoscut si sub denumirea de masaj somatic, este considerat una dintre cele mai vechi terapii, fiind constituit dintr-o prelucrare metodica normala a partilor moi ale organismului in scop fiziologic sau curativ profilactic.Tehnicile de masaj clasic suedez sau masaj limfatic practicate cu maiestrie, au efecte deosebit de benefice asupra sanatatii, conditiei fizice si aspectului general al corpului pacientilor de orice varsta.

Masajul clasic suedez asigura o functionalitate perfecta a organismului persoanelor aparent sanatoase, creste tonusul muscular si totodata relaxeaza sistemul nervos, stimuleaza organele interne si intretine starea de sanatate si echilibru psihic al pacientilor la orice varsta, prevenind astfel dizarmoniile functionale ce ar putea duce la o dereglare a sanatatii prin aparitia si instalarea bolii in sine.Prin masajul adecvat, efectuat cu competenta sunt stimulate majoritatea functiilor corporale si a organelor si tesuturilor – pielea, muschii, tendoanele, nervii, glandele endocrine, organele digestive si sexuale, coloana vertebrala etc.Datorita intensificarii circulatiei sanguine, a limfei si influxului nervos, se obtine o revigorare pregnanta a intregului organism, este ameliorata mobilitatea articulatiilor si ligamentelor, sunt stimulate circulatia sanguina si limfatica precum si metabolismul si se amplifica totodata eliminarea toxinelor din corp.

Tehnicile de masaj speciale au scopuri curativ-terapeutice producand vindecarea si ameliorarea unei palete largi de boli si afectiuni, unele dintre ele considerate incurabile in medicina clasica.Dintre acestea citam cateva:afectiuni ale sistemului osteomuscular – crampe si dureri musculare, recuperare motorie dupa traumatisme si fracturi grave, pierderea mobilitatii, entorse, luxatii, reumatism (artrite, artroze);afectiuni ale sistemului circulator sanguin – circulatie periferica, arterite, hipotensiune si hipertensiune arteriala, ateroscleroza etc;afectiuni ale sistemului nervos – paralizii si pareze, stari de stress si depresie nervoasa, insomnie, oboseala cronica, afectiuni ale coloanei vertebrale, nevralgii etc;afectiuni ale sistemului endocrin – stari de oboseala generala, imbatranire prematura, disfunctii sexuale, somnolenta si absenteism, obezitate etc;afectiuni dermatologice – riduri si imbatranirea pielii, celulita, tulburari de transpiratie, alopecie, edeme etc.

EFECTELE MASAJULUI TERAPEUTIC:• stimuleaza centrii nervosi din piele dinamizând functiile organelor,• accelereaza curentul limfatic si eliminarea rapida a rezidurilor toxice,• dinamizeaza circulatia sanguina spre inima usurându-i munca,• stimuleaza nutritia pielii si grabeste regenerarea celulelor,• repozitioneaza muschii corpului recâstigâng starea de bine,• regleaza secretiile glandelor endocrine, îmbunatatind metabolismul,• intensifica schimburile nutritive si eliminarea toxinelor din corp,• corpul devine calm si relaxat, dispar tensiunile si stresul.

Masajul terapeutic reprezinta utilizarea acestuia în tratamentul diferitelor afectiuni, având ca obiectiv favorizarea proceselor de vindecare si de recuperare functionala: afectiuni ale sistemului nervos periferic, afectiuni ale sistemul muscular, afectiuni ale coloanei, stres, oboseala, cefalee,etc.

Obiectivele masajului:

• îmbunatatirea circulatiei sanguine si limfatice cu activarea proceselor metabolice în membrele afectate
• mentinerea troficitatii, a elasticitatii si excitabilitatii muschilor
• combaterea edemelor
• prevenirea tulburarilor trofice ale tegumentelor si tesutului celular subcutanat.

Masajul este stimulent, cu manevre energice.