Active Center - Centru de ingrijire pentru femeile insarcinate, Bucuresti

Descopera Secretele pentru o Nastere cu Perineu Intact si Îmbunatateste-ti Viata Postnatala

Esti însarcinata si vrei sa te pregatesti cât mai bine pentru momentul nasterii? Cursul live online „Info Q&A Perineu” este special creat pentru tine, oferindu-ti toate informatiile necesare pentru a îmbunatati sanatatea perineului si pentru a avea o nastere cât mai usoara si fara complicatii. În plus, vei învata cum sa îti retonifiezi perineul dupa nastere pentru a preveni problemele urogenitale, cum ar fi incontinenta urinara, prolapsul organelor pelvine si hemoroizii, si pentru a îmbunatati viata sexuala.

DescriereCe Vei Învata?

1. Anatomia si Functia Perineului

• Întelege structura si rolul perineului în corpul tau.
• Afla cum sa mentii sanatatea si integritatea acestei zone vitale.

2. Tehnici de Pregatire a Perineului pentru Nastere

• Învata exercitii si metode de antrenament pentru cresterea flexibilitatii si elasticitatii muschilor perineali.
• Descopera tehnici de respiratie care ajuta la reducerea riscului de leziuni perineale si facilitarea unei nasteri mai usoare.

3. Tehnici de Masaj Perineal

• Afla cum masajul perineal poate pregati zona pentru nastere si preveni leziunile.
• Învata cum sa efectuezi corect aceste tehnici acasa.

4. Tehnici de Relaxare si Gestionare a Durerii

• Descopera strategii pentru a gestiona durerea si disconfortul în timpul nasterii.
• Învata tehnici de relaxare pentru a reduce tensiunea din perineu si a face fata mai bine durerii.

5. Îngrijirea Perineului dupa Nastere

• Afla cum sa îngrijesti perineul postnatal pentru a preveni infectiile si a grabi vindecarea.
• Învata cum sa refaci aceasta zona pentru a preveni problemele urogenitale precum incontinenta urinara, prolapsul organelor pelvine si hemoroizii.
• Descopera tehnici pentru a îmbunatati viata sexuala dupa nastere si pentru a restabili tonusul si elasticitatea perineului.

Beneficii Imediate ale Cursului

• Îmbunatatirea Sanatatii Perineului
  • Reducerea riscului de rupturi perineale si necesitatea epiziotomiei.
  • Posibilitatea de a naste cu perineu intact.

• Întelegerea si Reducerea Durerilor la Nastere
  • Controlul respiratiei si utilizarea tehnicilor de relaxare pentru o nastere mai putin dureroasa.

• Cresterea Încrederii în Sine

• • Dobândeste cunostintele necesare pentru a te simti încrezatoare si pregatita pentru nastere.
  • Gestionarea experientei nasterii indiferent de evolutia acesteia (vaginala sau cezariana).

• Prevenirea Problemelor Urogenitale dupa Nastere
  • Învata cum sa previi si sa gestionezi problemele urogenitale precum incontinenta urinara, prolapsul organelor pelvine si hemoroizii.
  • Tehnici pentru retonifierea perineului care contribuie la o recuperare eficienta si la o viata sexuala satisfacatoare.

• Reducerea Stresului si Anxietatii

• • Pregatire mentala si emotionala pentru nastere, reducând stresul si anxietatea asociate acestei experiente.

Detalii Importante

• Durata: 1 Sesiune Online de 90 de min
• Când? În fiecare miercuri, între orele 16:00 – 17:30
• Cu Cine? Moasa Vania, consultant specializata în tonifierea perineului pentru nastere si retonifiere dupa nastere.

Înscrie-te Acum!

Nu lasa necunoscutul sa îti umbreasca bucuria de a naste. Înscrie-te la cursul „Info Q&A Perineu” si pregateste-te pentru o experienta de nastere pozitiva si sanatoasa.

Testimoniale

„Cursul Info Q&A Perineu a facut ca fricile cu privire la nastere pe care le traiesc ca mamica pentru prima oara sa dispara, m-au ajutat sa fiu mult mai încrezatoare si sa-mi creez o rutina prin care sa ma pregatesc real pentru mult asteptatul eveniment!

Exercitiile parcurse sunt extraordinare atât pentru trup cât si pentru minte, iar multe dintre ele pot fi facute oriunde!  Multumesc moasei Vania pentru dedicarea si dragostea pe care ni le transmite la fiecare întâlnire!” – Bianca Brescan

„Maniera clara de prezentare a informatiilor, slide-urile cu informatiile principale fiind usor de urmarit, exemplificari vizuale cu manechin, scheme si planse care ajuta la retinerea informatiilor si la integrarea acestora, momente de adresare a întrebarilor si de feedback, exercitii practice de efectuat în timpul sesiunilor de curs sau acasa, în mod independent sau alaturi de partener… toate acestea contribuie la structurarea unui curs pe care îl recomand fiecarei gravidute sau chiar oricarei femei care urmeaza si îsi doreste sa parcurga procesul de a ramâne gravida, pentru ca niciodata nu este prea devreme pentru a primi informatiile oferite în cadrul acestui curs.” – Bianca Brescan

Pregateste-te pentru nasterea pe care ti-o doresti

Esti însarcinata si te gândesti la momentul nasterii? Vrei sa te simti încrezatoare, pregatita si în control? Cursul live online „Nasterea asumata, da pot!” este conceput special pentru tine si partenerul tau, pentru a va ajuta sa transformati experienta nasterii într-una pozitiva si sanatoasa.

DescriereCe Vei Învata?

• Descopera cum sa îti asumi deciziile si optiunile în timpul nasterii.
• Învata tehnici esentiale pentru a gestiona eficient, mental si fizic, orice situatie.

• Afla secretele tehnicilor de respiratie care reduc durerea si mentin calmul.
• Gestionarea durerii prin tehnici naturale si eficiente.

• Exploreaza diferite pozitii care faciliteaza nasterea si reduc disconfortul.
• Tehnici de masaj pentru a te relaxa si a usura travaliul.

• Tehnici de relaxare pentru a reduce stresul si anxietatea.
• Recunoaste semnele care anunta nasterea si pregateste-te pentru momentul magic.

Beneficii Imediate ale Cursului

Încredere si Control

• Dobândeste încredere în capacitatile tale de a face fata nasterii.
• Asuma-ti deciziile si optiunile cu informatii clare si precise.

Pregatire Fizica si Mentala

• Exercitii si tehnici care îti cresc flexibilitatea muschilor si îti îmbunatatesc flexibilitatea.
• Strategii pentru a gestiona stresul si anxietatea, mentinându-te pozitiva.

Rolul Partenerului

• Implica-ti partenerul si învatati împreuna cum sa va sprijiniti în timpul nasterii.
• Strategii pentru partenerul tau pentru a te sustine fizic si emotional.

Bonusuri Incluse

• Beneficiezi de un plan de nastere personalizat care te ajuta sa organizezi fiecare detaliu.
• Obtii acces la un video educativ despre nasterea naturala la AKH Viena, Austria, pentru a te inspira si informa.
• Primesti video-uri cu rezumatul fiecarei sesiuni.

Detalii Importante

• Unde? Online, prin platforma „Zoom” (primesti e-mail cu ID & parola dupa înscriere)
• Pretul Cursului: 1250 lei
• Durata: 4 sesiuni interactive si informative

Înscrie-te Acum!

Nu lasa nasterea sa fie un moment de incertitudine si teama. Înscrie-te la cursul „Nasterea asumata, da pot!” si pregateste-te pentru o experienta de nastere pe care o vei aminti cu drag.

Testimoniale

„Cursul de pregatire pentru nastere, “Nastere asumata Da, pot!” a fost pentru mine unul extrem de util, fiind plin de informatii si aspecte esentiale pentru momentul nasterii.

De ce spun aspecte esentiale pentru momentul nasterii? Pentru ca fara cunoasterea acestor informatii, nasterea naturala a copilului meu risca sa fie sabotata, fiind influentata de factori externi sa o consider un tip de nastere grea, dificila, anevoioasa, când, de fapt, este singura metoda cea mai benefica, sanatoasa si cea mai eficienta pentru copil si pentru mama, în conditiile unei sarcini fara probleme medicale.

Ca mama pentru prima oara în viata mea, acest curs m-a facut sa înteleg ca nasterea nu se întâmpla sau nu mi se întâmpla si atât, ci exista lucruri care tin de mine, ca parte activa si implicata, ca principal factor de decizie, lucruri pe care le pot face, pentru a contribui la o nastere naturala si sanatoasa.

 Am avut ocazia sa interactionez cu alte mame de aceeasi vârsta sau care se afla în aproximativ aceeasi perioada a sarcinii ca si mine, alaturi de care am putut adresa întrebari la fiecare sesiune catre moasa Vania, care vine cu informatii sau exemplificari astfel încât sa clarifice situatiile întâlnite/ întrebarile aparute.

 Cum ma simt la finalizarea acestui curs?

Calma. Relaxata. Mult mai informata si pregatita pentru ca am înteles care sunt semnele care anunta nasterea si stiu ce trebuie sa fac atunci când acestea apar, si de asemenea, am în minte schemele la care sa apelez în momentele de durere, pe parcursul travaliului, dar si în momentul nasterii, cu multa Rabdare.” – Simona Ioana

„Am urmat cursul “Nastere asumata, da pot!” cu moasa Vania si am nascut natural asa cum mi-am dorit. A fost totul mai bine decât ma gândeam. S-a întâmplat asa de repede ca nu am reusit nici sa constientizez si am încercat sa folosesc cât mai mult din ce am învatat la curs.

Am stiut ca trebuie sa ma relaxez, sa respir si sa am rabdare, pentru ca organismul meu este pregatit si stie singur tot ce are de facut, iar fiecare contractie ma aduce mai aproape de puiul meu. Am auzit în sala asistentele care spuneau: „la uite cum naste cu zambetul pe buze”.

Sunt foarte bucuroasa ca am nascut natural si ca am avut o experienta frumoasa la nastere si asta se datoreaza si moasei Vania prin sfaturile, si informatiile pe care le-am primit.” – Diana Ambrus

Cum sa Te Înscrii?

Adauga produsul în cos si finalizeaza achizitia. Dupa confirmare, vei primi toate detaliile necesare pentru a participa la curs.

Ne vedem curând!

Este o tehnica esentiala pentru mamele care alapteaza, având ca beneficii: dezangorjarea sânilor (eliberarea tensiunii si a disconfortului cauzate de acumularea laptelui) si stimularea secretiei lactate (favorizeaza fluxul laptelui si sprijina o alaptare eficienta).

Pregateste perineul pentru nastere: crescand flexibilitatea tesutului perineal, reducand sansele de rupturi sau necesitatea unei epiziotomii, relaxeaza muschii din zona . Este recomandat din saptamana 34 de sarcina.

Cursurile de alaptare pot ajuta viitoarele mame sa dobândeasca mai multa încredere în abilitatile lor de alaptare si sa fie mai bine pregatite pentru a face fata provocarilor generate de aceasta activitate si pentru a avea o experienta de alaptare pozitiva.

*Curs live online cu moasa, consultanta în alaptare.

Descriere

1 sesiune

Iata câteva argumente importante pentru care o femeie ar trebui sa urmeze un curs de alaptare:

Beneficiile alaptarii pentru sanatatea bebelusului – Alaptarea ofera nutrienti esentiali pentru dezvoltarea sanatoasa a bebelusului, reduce riscul de infectii si boli si poate ajuta la prevenirea problemelor de sanatate ale copilului pe termen lung, cum ar fi obezitatea si diabetul.

Beneficiile alaptarii pentru sanatatea mamei – Alaptarea poate ajuta la prevenirea unor probleme de sanatate ale mamei, cum ar fi cancerul de sân, osteoporoza si depresia postpartum. De asemenea, poate ajuta la pierderea în greutate dupa nastere.

Economisirea de bani – Alaptarea este gratuita si poate economisi o suma semnificativa de bani pe termen lung, în comparatie cu hranirea cu lapte praf.

Legatura emotionala – Alaptarea poate ajuta la dezvoltarea unei legaturi puternice între mama si bebelus, datorita hormonilor eliberati în timpul alaptarii si contactului pielii la piele.

Îmbunatatirea capacitatii de a face fata situatiilor dificile – Un curs de alaptare poate oferi mamei informatiile si instrumentele de care are nevoie pentru a face fata unor situatii dificile, cum ar fi durerile la sân sau obstructia canalului lactifer. De asemenea, poate ajuta la prevenirea problemelor de alaptare si la îmbunatatirea calitatii alaptarii.

În cadrul cursului de alaptare, viitoarea mama poate învata o serie de lucruri importante, cum ar fi:

Tehnici de atasare corecta la sân – Acesta este un aspect crucial pentru o alaptare eficienta si confortabila atât pentru mama, cât si pentru bebelus.

Cum sa stimulezi productia de lapte – În timpul cursului, mama poate învata despre importanta stimularii constante a productiei de lapte prin alaptare frecventa si eficienta.

Cum sa preveniti si sa tratati problemele de alaptare – Acestea pot include probleme precum dureri la sân, congestie lactata si mastita.

Nutritia adecvata pentru alaptare – Viitoarea mama poate învata despre alimentatia sanatoasa si echilibrata necesara pentru productia adecvata de lapte si pentru a asigura o nutritie corespunzatoare pentru ea si bebelusul ei.

Beneficiile alaptarii si diferentele dintre alaptare si hranirea cu lapte praf – Mama poate învata despre avantajele alaptarii pentru sanatatea bebelusului si a mamei, precum si diferentele dintre laptele matern si laptele praf.

Planificarea programului de alaptare – Mama poate învata despre alaptarea la cerere cât de des ar trebui sa alapteze si cum sa se organizeze pentru a face fata cerintelor de hranire ale bebelusului.

Masajul pentru gravide este o modalitate eficienta si sigura de a îmbunatati sanatatea si confortul femeii gravide, cu conditia sa fie efectuat de un terapeut calificat si cu experienta în masajul prenatal.

!!!Este important ca gravida sa discute cu medicul ei înainte de a începe orice tip de masaj, pentru a se asigura ca este sigur si adecvat pentru starea ei de sanatate.

* Sedinte de masaj la Active Center sunt efectuate de o terapeuta specializata în masajul gravidei/ mamei, dupa nastere.

Descriere

Aduce multiple beneficii pentru sanatatea si confortul femeii gravide. Iata câteva dintre ele:

Reducerea stressului – Masajul pentru gravide poate ajuta la reducerea nivelului de stres si anxietate, prin eliberarea de hormoni de relaxare si reducerea tensiunii musculare.

Ameliorarea durerilor de spate – În timpul sarcinii, multe femei se confrunta cu dureri de spate, iar masajul poate ajuta la ameliorarea acestor dureri, prin relaxarea muschilor si ameliorarea tensiunii.

Îmbunatatirea circulatiei sanguine – Masajul pentru gravide poate ajuta la îmbunatatirea circulatiei sanguine, ceea ce poate fi benefic pentru sanatatea generala a mamei si a copilului.

Reducerea edemului – Unele femei gravide se confrunta cu umflarea picioarelor si a mâinilor, cunoscuta sub numele de edem. Masajul poate ajuta la reducerea acestui edem, prin stimularea circulatiei limfatice si a drenajului.

Îmbunatatirea somnului – Masajul pentru gravide poate ajuta la îmbunatatirea calitatii somnului si la reducerea insomniei, prin eliberarea de hormoni de relaxare.

Îmbunatatirea starii de spirit – Masajul poate ajuta la îmbunatatirea starii de spirit si la reducerea depresiei, prin eliberarea de hormoni de fericire, precum serotonina si dopamina.