Club sportiv Cridas - Cursuri Kung-fu/ Wu-shu Bucuresti

Cursuri de wu shu / Kung Fu pentru copii si adulti începatori si avansati, baieti si fete. Full contact, tao lu, autoaparare, competitii.

Presedinte si antrenor Mihai Cristian

Stilul practicat de noi este CHANGQUAN. Este un stil din nordul Chinei Care se baza pe folosirea loviturilor de picioare.

CE FACEM NOI?

• Invatam tehnici de baza din wushu
• Autoaparare
• Fullcontact
• Manuirea armelor specifice chinezesti
• Competitii
• Miscare pentru sanatate
• Disciplina fizica si mentala (benefica pentru copii dar si pentru adulti)

Clubul participa regulat la competii sportive de profil.

Artele martiale Wushu, sunt mostenirea culturala a poporului chinez, imbogatite in timp prin contributia fiecarei noi generatii.Artele martiale au cunoscut un progres continuu in cursul a mii de ani de razboaie si conflicte umane. Anticii chinezi au studiat, au experimentat, au creat si perfectionat numeroase tehnici, care au avut ca rezultat divizarea Wushu-ului intr-o multitudine de scoli si stiluri, fiecare avandu-si propriile caracteristici si propria structura. Oricat de diferite ar fi aceste scoli, toate au aceeasi caracteristica – sunt putemice si eficiente. In zilele noastre, tehnicile chinezesti de Kung Fu sunt din ce in ce mai cautate de catre occidentali, nu numai pentru eficienta lor in lupta, ci si pentru efectele binefacatoare asupra sanatatii practicantului.

Cursuri si antrenamente

Avem cursuri de tao lu.

Tao-Lu adica simularea luptei cu unul sau mai multi adversari imaginari. Este compusa dintr-o succesiune de miscari specifice.

Si cursuri de San-da

San-da sau lupta sportiva de competitie, care se desfasoara intr-un ring fara corzi de 8m/8m cu echipament de protectie (manusi,casca,pieptar,cochilie, tibiere si proteza dentara) cu reguli clare de desfasurare si arbitrii.

Se mai învata

Tehnica Traditionala cu mainile goale (tehnici de folosire a intregului corp ca un tot unitar, transformand bratele si picioarele in adevarate arme de aparare si de atac).

Este obligatoriu pentru orice cursant incepator sa treaca prin tehnicile de baza din acest curs, indiferent pentru ce fel de curs a optat .La un grad avansat se poate practica lupta in tehnica traditionala. Tehnici cu arme traditionale chinezesti specifice: acest curs cere obligatoriu insusirea tehnicilor de baza.

Fiecare antrenament este diferit de altul. In compunerea antrenamentului intra pregatirea fizica si pregatirea psihologica.

• Antrenamentul debuteaza cu transpunerea spirituala a practicantului in mediul salii prin concentrare si focalizarea asupra energiilor proprii si circulatiei lor.
• Incalzirea fizica, parte care cuprinde trecerea in revista a intregului corp prin tehnici specifice, mobilitate unde se insista pe articulatiile picioarelor.
• Durificarea partilor folosite la blocaje si celor predispuse unor lovituri, cum ar fi:antebrate, maini(palme), tibii, abdomen.
• Repetarea unor tehnici de baza :pozitii si deplasari, lovituri de brate si de picioare, blocaje
• Predarea unor tehnici noi
• Aplicarea tehnicilor pe parteneri si dupa caz lupta la viteza foarte mica pentru acomodarea cu tehnica dar si cu adversar.
• Urmeaza partea de forta si rezistenta prin exercitii de forta naturale specifice.
• In finalul antrenamentului se executa o relaxare fizica si mentala, imbinand armonios energiile fiecaruia, resimtita printr-o oboseala placuta, relaxare psihica, caldura emanata de corp , satisfactie si o mai mare incredere in noi.

La cursuri pot veni copii începând cu 5 ani care pot participa împreuna cu parintii; Nu exista limita de vârsta superioara; Pot participa atât baieti cat si fete;

Cursurile sunt în sala de sport a Colegiului National Aurel Vlaicu

Marti si Joi intre orele 18.30 – 20.00